Conosciamo tutti i danni che la luce del sole può provocare alla nostra pelle. Ma cosa possiamo dire della nostra vista? È altrettanto importante proteggere i nostri occhi dai rischi derivanti da una eccessiva esposizione ai raggi UV.
Il nostro organismo ha la capacità di riparare e sostituire le cellule danneggiate, esistono tuttavia cellule, come quelle delle fibre del cristallino, che non hanno capacità di rigenerazione. Per questo motivo patologie come la cataratta possono verificarsi in seguito ad una esposizione graduale alle radiazioni ultraviolette.
L’ esposizione ai raggi UV nell’infanzia può risultare particolarmente dannosa per gli occhi ed il danno determinato può manifestarsi anche molti anni più tardi. L’esposizione ai raggi UV può avere un legame con lo sviluppo della degenerazione maculare correlata all’età, condizione nella quale la macula (l’area nervosa della retina adibita ad inviare gli impulsi visivi al cervello) si deteriora.
Come proteggere gli occhi dalle radiazioni UV
Il sistema migliore per proteggere i tuoi occhi dai raggi UV potenzialmente dannosi è quello di usare un filtro UV che consente di bloccare la maggior parte dei raggi UV che penetrano nei tuoi occhi. Occhiali e lenti a contatto possono essere dotati di filtro UV incorporato.
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Tutte le lenti a contatto ACUVUE® hanno un filtro UV* incorporato nel materiale della lente, che aiuta a proteggerti per tutto l’anno e non solo nelle soleggiate giornate estive.
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Gli occhiali da sole non sono in grado, da soli, di bloccare tutti i raggi UV perché la luce del sole può ancora penetrare lateralmente negli occhi. L’uso di una lente a contatto con filtro UV ti offre una protezione aggiuntiva.
Non tutti gli occhiali forniscono lo stesso livello di protezione. Un paio di occhiali da sole dotati di un efficace filtro è in grado di bloccare sia i raggi UVA sia i raggi UVB. Sebbene tutti gli occhiali da sole siano in grado di bloccare i raggi UVB, un buon paio di occhiali dovrebbe anche essere in grado di assorbire dal 99% al 100% dei raggi UVA.
Usa occhiali da sole con lenti di grandi dimensioni che aderiscano in modo sicuro agli occhi. Per impedire alla luce solare di penetrare lateralmente negli occhi, usa occhiali da sole avvolgenti.
Anche gli occhi dei bambini vanno sempre protetti. Come per la pelle, la maggior parte dei danni agli occhi provocati dall’esposizione al sole comincia ad accumularsi già nei primi anni di sviluppo di un bambino. Per i giovani è quindi di vitale importanza usare una protezione solare.
La luce del sole è più intensa fra le ore 10 e le 14, il che significa che l’esposizione ai raggi ultravioletti per la pelle è più pericolosa in quella fascia oraria. Tuttavia la radiazione ultravioletta è più rischiosa per gli occhi a metà mattina e nel tardo pomeriggio; per questo occorre sempre proteggere gli occhi per tutto il giorno.
La luce riflessa può provocare bruciature agli occhi. Ad altezze elevate, in montagna con la neve, in una spiaggia di sabbia e vicino a masse d’acqua che riflettono il cielo, come laghi, fiumi e mari, l’esposizione solare è più intensa.
Anche una buona alimentazione può aiutare a proteggere i tuoi occhi. La luteina contenuta in alimenti come cavolo riccio, spinaci, broccoli e molta frutta e verdura giallo-arancione, agisce da antiossidante per la protezione delle cellule. Aiuta inoltre ad impedire che la dannosa luce blu raggiunga, e quindi danneggi, il sensibile tessuto posteriore della retina. La luteina può pertanto aiutare a supportare la protezione offerta dalle lenti a contatto e dagli occhiali dotati di filtro UV.
*Le lenti a contatto con protezione UV non sostituiscono gli occhiali da sole o gli occhiali con lenti anti-UV in quanto non ricoprono completamente gli occhi e l’area circostante. I portatori dovrebbero continuare ad utilizzare gli strumenti protettivi loro prescritti.